Si aún no has escuchado hablar de la espirulina, te contamos que se trata de un súper alimento que se ha convertido en el favorito de muchos gracias a sus múltiples beneficios. La Espirulina o Spirulina (en inglés) es en realidad un alga con un alto contenido de proteínas y una gran variedad de elementos nutritivos. Estas propiedades la transforman en el complemento alimenticio ideal, ya que entre otras cosas ayuda al sistema inmunológico, a recuperar la forma física y a desintoxicar el organismo.
Todos los beneficios de la Espirilina también podemos trasladarlos al cuidado de la piel. Las investigaciones señalan que la espirulina al contener ácidos grasos, ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias en la piel, causantes de muchas enfermedades como el acné. Por otro lado, se afirma que sus cualidades depurativas promueven también la renovación celular, lo que ayuda a evitar la aparición de manchas. Además, por su alto contenido en antioxidantes y en vitaminas E y C, la espirulina cumple un efecto protector y evita el envejecimiento prematuro.
La espirulina por lo general se puede incluir como complemento en nuestra dieta, pero también puede ser aplicada de forma tópica para nutrir e hidratar todo tipo de piel. Aquí te dejamos una sencilla mascarilla de espirulina, para comenzar la semana con una piel fabulosa!
Ingredientes y Modo de Empleo
- 1 cucharada de Espirulina
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de glicerina vegetal
- Mezcla todo y aplica en el rostro limpio.
- Déjala por 20 minutos.
- Para quitarla simplemente enjuaga con agua.
Tip Rápido: Antes de incluir en tu dieta algún suplemento, recuerda que siempre es recomendable consultar con un profesional que supervise cualquier régimen.
¿Has probado ya la Espirulina? ¿Qué te parece?
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