Nada mejor que comenzar el día con un desayuno sano y delicioso. Yogur, granola y tu fruta favorita es todo lo que necesitarás para empezar tus mañanas con energía. Además siempre es recomendable tener una opción para desayunar que sea rápida y a la vez ideal para nuestro bienestar. Toma Nota!
Ingredientes:
- 2 ó 3 cucharadas de Yogur Griego Natural libre de grasa. Gracias a su contenido en microorganismos vivos el yogur nos ayuda a mejorar las funciones intestinales de nuestro organismo y a la absorción de nutrientes.
- Una cucharada de granola. La granola es una gran fuente de fibra, grasas saludables y vitaminas. Puedes encontrar diferentes versiones, pero debes procurar que sea baja en azúcar. También puedes preparar tu propia granola, incorporando tus ingredientes favoritos como avena o frutos secos.
- 6 Frambuesas. Las frambuesas son ricas en vitamina C y por sus cualidades antioxidantes nos ayudan a evitar la acumulación de toxinas en el organismo. Además es una fruta muy recomendada para las embarazadas por ser una gran fuente de ácido fólico. También pues utilizar otras frutas como fresas, moras o arándanos e incluso combinarlas hasta crear la versión que más te guste.
Bon Appétit!
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