Es tiempo de ser positivo y comenzar a ver el lado más brillante de la vida
Muchas veces no nos damos cuenta pero el día a día y sus complicaciones nos llevan a vivir una vida llena de quejas. Y es que aunque todos reconocemos que ser positivos puede cambiar nuestro día, la verdad es que mantener la positividad en la mayoría de los momentos de nuestra vida es una tarea que requiere algo de esfuerzo.
Se trata de identificar nuestros propios pensamientos y comportamientos e ir modificándolos de una forma adecuada hasta lograr un estilo de vida más positivo.
Si buscas implementar cambios simples para lograr ser positivo, aquí te dejamos 7 claves para ser más positivos que si funcionan!
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Pon en práctica el agradecimiento.
Ser agradecido es clave para ser positivo. Las actividades diarias y el estrés muchas veces ocupan todos nuestros pensamientos. Poner en perspectiva todo lo bueno que tenemos a nuestro alrededor es fundamental para ser más positivos.
Tip: Repasa mentalmente (o escribe) cada mañana (o noche) todo aquello por lo que puedes agradecer. Solo te tomará unos minutos y te ayudará a ser más consciente de la cantidad de cosas positivas que te rodean.
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Tómalo con calma.
Aunque puede sonar sencillo, tomarnos con más calma las actividades del día requiere algo de esfuerzo. Recuerda que mientras más rápido vamos, menos tiempo tenemos para disfrutar de las cosas y ver su lado más positivo.
Tip: Trata de centrarte en las actividades del momento y disfrutarlas. No intentes hacer miles de cosas a la vez. Al desarrollar tus actividades de forma más pausada, tu mente y cuerpo estarán más tranquilos y podrás ver el lado más positivo de la vida.
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Presta atención a tus pensamientos… y a tu lenguaje corporal.
Muchas veces no somos conscientes de todas las cosas negativas que pueden pasar por nuestra mente durante el día. Ese enfoque negativo afecta todo lo que hacemos. Por ello, es importante prestar atención a nuestros pensamientos. Tip: Presta atención a tus pensamientos. Cuando te des cuenta que estás interpretando una situación de forma negativa, desecha esos pensamientos.
En cuanto a tu language corporal, recuerda que es clave para desarrollar una actitud más positiva. Intenta pararte siempre con la espalda recta, la barbilla alta y los hombros hacia atrás. Tip: Cuida tu postura y sonríe!. Una simple sonrisa (incluso cuando no es real) puede reducir nuestros niveles de estrés y hacernos sentir más positivos.
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No te compares con los demás.
Dejar de compararnos con los demás es clave para ser positivo. Esto puede ser un poco complicado, pero mientras menos busques comparar tus propios logros, tu belleza o tu felicidad con la de tus amigos o conocidos más podrás enfocarte en desarrollar tu propia vida. Recuerda que cada quién tiene sus tiempos y debes tratar de enfocar toda tu energía en tu propia felicidad.
Tip: Reduce el tiempo que pasas en las redes sociales. Expertos aseguran que el excesivo uso de las redes sociales y la comparación constante con los demás nos hace más infelices e inseguros.
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Desarrolla la seguridad en ti mismo.
Las personas seguras de sí mimas no son perfectas, pero su conducta y pensamientos los llevan a sentirse bien consigo mismos y, por lo tanto, a ser positivos durante todas sus actividades diarias. Tip: Practica la seguridad en ti misma y dale paso a la productividad. Aquí te dejamos algunos consejos para ser más segura de ti misma! (Un secreto: El número 1 es el más importante)
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Escucha música…. O algo que te divierta.
Escuchar música alegre puede sin duda mejorar de forma instantánea nuestro estado de ánimo.
Tip: Ten a mano tu selección musical más divertida para todos esos momentos no tan brillantes y añade un toque divertido a tu día a día.
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Actívate.
Realizar una actividad física todos los días es de gran ayuda para ser más positivos. Y es que eso que dicen de las endorfinas es totalmente cierto!. La actividad física nos hace sentir mejor de forma inmediata. La ventaja es que no necesitas pasar 2 horas en un gimnasio. Pequeñas actividades físicas son suficientes.
Tip: Proponte ser más activo. Puedes, por ejemplo, caminar más, usar las escaleras con más frecuencia o estacionar tu coche un poco más lejos de lo habitual.
Y tú, ¿Cómo logras ser positivo?
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