Todas en algún momento (o en muchos momentos) nos vemos invadidas por las inseguridades. Rasgos de nuestro físico que nos gustan, conductas que realizamos que no son lo que realmente queremos reflejar, una excesiva preocupación por lo que el otro va a pensar de nosotras, o no ser lo suficientemente buenas en algo, son pensamientos que pueden afectar nuestro día a día e incluso la forma en que nos relacionamos con los demás.
Aunque debemos reconocer que cada persona tiene su forma de ser, se trata de reflexionar cómo nos pueden afectar nuestras inseguridades y comenzar transmitir todo lo valioso que llevamos dentro.
La seguridad en nosotras mismas esta muy lejos de encontrarse dentro de algo que podamos comprar o en algún cambio físico que podamos realizar. Las personas seguras de sí mimas no son perfectas (y lo saben), pero su conducta y pensamientos los llevan a sentirse bien consigo mismos y, por lo tanto, a transmitir esa confianza que tanto cautiva.
Para esos días en que no te sientas tan “maravillosa” como deberías, pon en práctica las mejores claves para ser más segura de ti misma, y verás como con un poco de esfuerzo y constancia estas conductas van a ir comenzando a formar parte de tu personalidad.
1. Olvídate de los mitos: muchos piensan que la confianza en uno mismo es algo con lo que se nace, cuando en realidad debemos pensar en ella como un músculo que se debe trabajar para que crezca paulatinamente. Si te esfuerzas en hacer crecer la seguridad en ti misma, ésta como cualquier otra habilidad, comenzará a formar parte de ti y te ayudará a llevar una vida más plena.
2. Olvídate de las comparaciones: los sentimientos de poca confianza o inseguridades, por lo general siempre vienen acompañados de comparaciones con los demás, de temer lo que piensan los demás, de creer que no somos lo suficientemente buenas, o de pretender ser perfectas en todo y en todo momento. Recuerda que nadie es perfecto (aunque sus fotos en Instagram te digan lo contrario). La verdad es que todos tenemos virtudes y defectos. Comienza a valorar tus propias fortalezas y a enfocarte en los aspectos positivos de tu propia vida.
3. Reconoce tus habilidades y fortalezas: No importa si estas comenzando un nuevo trabajo o enfrentando un nuevo reto, siempre es importante ser conscientes de todas esas cosas que sabemos hacer bien, de todos los logros que hemos obtenido hasta ahora y de nuestra habilidad de aprender. Si deseas mejorar no dudes en prepararte, cuando nos preparamos para un reto, la seguridad en nosotras mismas siempre aumenta.
4. Modifica tus pensamientos y tu comportamiento: No solo se trata de comenzar a pensar en positivo, también es necesario comenzar a actuar con mayor seguridad. Es imposible predecir el futuro, pero nadie nos puede impedir pensar que todo saldrá como lo deseamos. Sé consciente de lo que piensas acerca de ti misma y aleja lo negativo. Se trata de perdonar nuestros errores y seguir adelante con positividad. En cuanto a tus acciones, conductas tan simples como mejorar la postura corporal, tu imagen, o la velocidad con la que hablas te ayudarán a sentirte y ser más segura de ti misma. Efectivamente, expertos aseguran que mantener contacto visual con nuestro interlocutor, una buena postura corporal, hablar más despacio y sonreír son acciones que mejoran inmediatamente nuestra confianza.
5. Toma riesgos y disfruta lo desconocido: No se trata de hacer algo descabellado, sino de comenzar a realizar pequeñas acciones que sean nuevas para ti o que te puedan resultar algo intimidantes. Ser más abierto a conocer a nuevas personas, hablar con ellos, realizar ejercicio o formar parte de un equipo, son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar tu seguridad. También es bueno realizar actividades nuevas que te permitan aprender nuevas habilidades y socializar.
6. Ponte manos a la obra: trabajar por conseguir lo que deseamos forma parte de las conductas que te ayudarán a ser más segura de ti misma. Aunque no sepas muy bien por donde empezar, hacer algo siempre es mejor que no hacer nada. Lo ideal es dividir el trabajo y concentrarnos en pequeños logros. Las “to-do lists” son maravillosas para ayudarnos a enfocarnos, sacarnos del caos y hacernos sentir más productivas. Dale paso a la productividad y con ella a una mayor confianza. (No dejes de leer: Cómo ser una persona más productiva.)
7. Practica la seguridad en ti misma: Como todo en la vida, la seguridad en ti misma mejora con la práctica. Aunque para mejorar nuestra seguridad debemos prestar (al principio) mucha atención a nuestros pensamientos y a la forma como actuamos, con el tiempo todo surgirá de una forma más natural. Y Recuerda!!! No cuesta nada probar con pequeños cambios e ir descubriendo poco a poco nuestro lado más seguro.
Es tu turno! Comparte con nosotras las conductas que te ayudan a sentirte y ser más segura de ti misma!
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