Las vacaciones han llegado a su fin y para no sentir nostalgia lo mejor es dedicar tiempo a cuidarnos. Por ello, hoy queremos compartir nuestro plan para recuperarnos y para llenar de energía la nueva temporada. Se trata de pequeñas rutinas que de forma muy sencilla nos ayudan a sentirnos mejor después de las vacaciones. Anímate a probarlas!
- Agua tibia con limón: Seguro ya han escuchado de los beneficios del agua tibia con limón. Ayuda a prevenir enfermedades e infecciones, estimula el sistema inmunológico, mejora la apariencia de la piel y la energía, entre muchos otros. Además es muy sencilla de preparar. Solo tienes que exprimir medio limón en un vaso de agua tibia y tomarlo en ayunas. Enjuaga tu boca con agua normal cuando termines de beber el agua con limón para proteger tu esmalte dental. Atención: si tienes alguna enfermedad o no estas segura si puedes tomar limón siempre es recomendable consultar antes con un especialista.
- Piel Radiante: Después del verano y de muchos excesos, la piel puede lucir apagada y poco radiante. Existen muchos tratamientos para la piel, así que no dudes en encontrar el que mejor se adapte a ti. Tu piel te lo agradecerá. Particularmente, somos fanáticas de las mascarillas. Para mejorar la apariencia de mi piel, me gusta mucho usar SuperMud de GlamGlow. Se puede usar una vez a la semana por 20 minutos como mascarilla o para tratar un problema específico de la piel. Me gusta porque me ayuda a sentir mi piel mucho más limpia y radiante y a luchar contra los odiados puntos negros.
- Ejercitarnos al aire libre: Aunque el buen tiempo no siempre nos acompañe, el ejercicio al aire libre siempre nos llena de energía. Un paseo en bicicleta, correr, o simplemente caminar al aire libre son actividades ideales para mejorar cualquier día.
- Meditación: Los beneficios de la meditación son muchos. Meditar puede traernos: calma, paz y claridad mental, alegría, salud, mayor energía, desarrollo de la intuición, mejor humor, entre muchas otras ventajas. Para los que no somos expertos, hoy en día es posible encontrar online diferentes guías para principiantes que explican claramente como meditar. Además muchas de ellas señalan que sólo necesitamos entre 1 y 5 minutos para lograr todos los beneficios de la meditación.
- Energía renovada para ser más productivas: Independientemente de la actividad que deseemos realizar todas queremos ser más productivas tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal. Sin embargo, ganarle la batalla al tiempo y sacar el máximo provecho de nuestro día pueden ser objetivos complicados y muchas veces difíciles de mantener. Aquí te dejamos algunos tips para ser más productivas que te ayudarán a organizar todas tus actividades de forma más eficiente.
No olvides comentarnos tu plan para recuperarte de las vacaciones y disfrutar de la nueva temporada!
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